Беговой кемп
г. Кисловодск
7 марта-21 марта
о кемпе
Мы предлагаем не изнуряющие беговые сборы, а своеобразный вид спортивного досуга.
Наш кемп - это баланс между спортивной частью, восстановлением и отдыхом.

Почему вам стоит поехать в Кисловодск?
Во-первых, этот "город Солнца" расположен на высоте около 900 метров над уровнем моря и известен тем, что на протяжении 300 дней в году здесь светит солнце и для бега здесь просто уникальные климатические условия.
Горы, окружающие Кисловодск, защищают его от ветров и туманов. Воздух здесь никогда не застаивается, так как долина вентилируется свежими потоками, идущими по ущельям рек.

Во-вторых, Кисловодск находится не так высоко, как тренировочные базы в Киргизии, и подкупает не сложностью, а наоборот, мягкостью и разнообразием. В городе вы будете жить на высоте порядка 800-900 метров над уровнем моря, а дальше набор высоты здесь происходит действительно очень мягко: можно бегать в парке на высоте до 1000 метров, можно забегать чуть выше в горы. Здесь есть где делать развивающие, беговые и прыжковые упражнения, есть трассы (терренкуры) для восстановительных кроссов и зарядок, есть подъемы с разным углом уклона для коротких ускорений, есть и центральная аллея для отрезков и темповых работ.

В-третьих, март - это отличное время подготовиться к началу бегового сезона, который начинается уже с середины апреля-начале мая. После сборов вы будете чувствовать себя отлично и вас будет просто нести по асфальтовым тротуарам и набережным. Но все-таки стартовать нужно не ранее, чем через 3 недели после окончания сборов, чтобы не навредить организму
Для кого подойдет этот кемп?

Всем любителям бега
Вы погрузитесь в атмосферу большого спорта (Кисловодск является основной Российской базой подготовки спортсменов различных видов спорта) и получите бесценный опыт тренировок в компании единомышленников.
Начинающим бегунам
У начинающих любителей будет хорошая возможность поднять свои силовые и технические навыки, улучшить аэробную базу, понять как строится тренировочный процесс.
Продвинутым бегунам
Продвинутые бегуны смогут значительно повысить свою производительность за счёт эффекта горной тренировки и выйти на новый уровень своих возможностей.
Тренер Александр Григорьев
Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике, Чемпион Удмуртской республики, многократный призёр Чемпионата и Первенства Удмуртской республики по легкой атлетике, финишер полной железной дистанции триатлона TITAN в 2017 году, участник чемпионата мира по триатлону в Ницце в 2019 г.
Подготовил спортсменов к Эльбрусрэдфокс, марафонам в Москве, Казани, Санкт-Петербурге, Уфе, Будапеште, Республиканским сельским играм, ТрансУралу и многим другим, работает главным тренером в школе бега Runlife с мая 2016 года, за это время у него прошли обучение более 100 человек, многие из них занимаются и по сей день.

Александр познакомит вас с трассами и местами занятий, проведет оценку уровня вашего физической подготовки и технических навыков. На основе этих данных будут определены мини-группы по уровню подготовки и подобран тренировочный курс на весь срок вашего пребывания. Тренер лично проведёт с вами все технические и развивающие тренировки. А на восстановительные и длительные — даст самостоятельные задания. По итогам сбора вы получите индивидуальные рекомендации на будущее и конкретный план на ближайшие 3 недели после сборов.
Описание программы
Тренировочная программа
Ежедневные тренировки 2 раза в день с профессиональным тренером:
кроссы, программа ОФП (общефизическая подготовка), работа над техникой бега, силовые тренировки. Цель - повысить вашу выносливость, улучшить беговую форму, подготовиться к соревнованиям и отлично провести время в компании единомышленников.
Приятные бонусы
Кросс-походы по живописным окрестностям г. Кисловодска
Страховка от несчастного случая на все время пребывания
Памятная футболка

Дополнительно оплачиваются
Перелет до г. Кисловодска и обратно
Трансфер от аэропорта/железнодорожной станции
Питание, физиопроцедуры
Экскурсии

+7 912 858 30 82
clubrun18@gmail.com
Для бронирования и получения подробной информации свяжитесь с нами

по телефону или e-mail
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website